髭を薄くするには食事も大事

髭を薄くするには食事も大事

髭を薄くするには食事も注意しましょう。

 

髭が濃くなる原因は男性ホルモンのバランスによって起こるのですが、
食事でも男性ホルモンを多く分泌する食べ物はできるだけ控えるようにしましょう。

 

 

男性ホルモンを抑制する食べ物

 

イソフラボン

イソフラボンという言葉を聞いたことがありますか?
イソフラボンは豆乳や大豆製品に多く含まれる栄養素です。

 

 

このイソフラボンが男性ホルモンとどういう関係があるのかというと
イソフラボンは女性ホルモンを多く分泌してくれるのです。

 

 

女性ホルモンが多く分泌されるということは、逆に言えば
男性ホルモンの抑制につながる訳です。

 

大豆製品を多く摂ることで女性ホルモンを分泌させ、
結果的に髭の濃さの抑制にもつながるのです。